南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕

南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕

南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法说明

配方来自《好吃不发胖低卡甜点》
虽然是乳酪蛋糕,但实际没有乳酪,用自制酸奶脱水代替,低脂低热量~

南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的食材和调料

南瓜泥100g
蛋白2个
30g
蛋黄2个
10g
酸奶200g
牛奶2大匙
炼乳1大匙
低粉40g
香草精少许

南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜蒸熟过筛,取南瓜泥100g

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    酸奶用两层纱布或厨房纸滤出水分,大概滤一夜或更长,剩余固体取100g

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    蛋黄加入10g砂糖

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    打发至发白,砂糖融化

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入南瓜泥和脱水酸奶

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    搅匀

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入牛奶和炼乳,筛入低粉后搅匀

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    蛋白分三次加入砂糖,打发至湿发偏干

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    分次拌入蛋黄糊,加入香草精,翻拌均匀

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    倒入各种烤模中。。

    南瓜舒芙蕾乳酪蛋糕的做法步骤 第10步
  11. 11.

    烤盘中加入烤杯一半高的热水,170度25分钟,冷藏后享用~

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