上汤大白菜
上汤大白菜的做法说明
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
上汤大白菜的做法与步骤
- 第1步.
大白菜切成长条状。
- 第2步.
皮蛋煮透去皮切月牙形.
- 第3步.
姜切片备用.
- 第4步.
大白菜焯水，加入15g花生油、5g盐，大火煮2分钟.
- 第5步.
另取锅，加入300ml清水煮开，加入焯好水的大白菜、皮蛋和姜片关至中火煮5分钟。
- 第6步.
用筷子夹出大白菜摆盘，浇上汤即可。
小贴士
上汤菜的汤汁可以说是这道菜的精髓吧，如果家里没有现成鸡汤，可以像我们一样选用浓缩鸡汁或者浓汤宝等高汤调味料。
