金枪鱼拌西兰花

金枪鱼拌西兰花的做法说明
金枪鱼拌西兰花——简单易做、低脂低热量的凉拌菜,低卡路里赛高!
金枪鱼拌西兰花的做法与步骤
- 1.
西兰花洗干净,拆成小朵。
- 2.
锅内坐水烧开,加一点点油、盐,西兰花焯熟后立即用冷水投凉、沥干水分。
- 3.
焯好的西兰花加入适量生抽、香醋,以及金枪鱼罐头,拌好即可。
小贴士
1、因为生抽和金枪鱼罐头中都有盐分,所以没有额外再加盐,少油低盐适合减脂期嘛。
2、如果觉得味道太淡调,那么加别的拌酱就随意了,比如老干妈啊、牛肉酱之类的。
金枪鱼拌西兰花——简单易做、低脂低热量的凉拌菜,低卡路里赛高!
西兰花洗干净,拆成小朵。
锅内坐水烧开,加一点点油、盐,西兰花焯熟后立即用冷水投凉、沥干水分。
焯好的西兰花加入适量生抽、香醋,以及金枪鱼罐头,拌好即可。
1、因为生抽和金枪鱼罐头中都有盐分,所以没有额外再加盐,少油低盐适合减脂期嘛。
2、如果觉得味道太淡调,那么加别的拌酱就随意了,比如老干妈啊、牛肉酱之类的。