煎嫩豆腐佐西葫芦三明治
煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法说明
煎嫩豆腐佐西葫芦三明治食谱。西葫芦及豆腐含有许多营养成分。而且热量非常低。适合补充能量，又不用担心吃太多淀粉。
煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法与步骤
- 第1步.
将吐司放在平底锅烤。将两面烤微焦。
- 第2步.
将豆腐切块，撒上少许盐及胡椒
- 第3步.
在平底锅里倒人芥花籽油，煎豆腐。每面煎5分钟，直到表面呈现微焦的颜色
- 第4步.
用芝麻油煎西葫芦，煎到西葫芦变软。
- 第5步.
在吐司上涂上芝麻酱。
- 第6步.
将豆腐及西葫芦放在吐司上，盖上第二片吐司，再切一半。
小贴士
关于西葫芦
西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结。
