三色蒸素饺

三色蒸素饺

三色蒸素饺的做法说明

蒸蒸更健康。

三色蒸素饺的食材和调料

黄瓜
南瓜
番茄
面粉
韭菜
鸡蛋
虾仁
木耳

三色蒸素饺的做法与步骤

  1. 1.

    南瓜蒸熟,捣碎。黄瓜,番茄分别打成汁,备用。

  2. 2.

    放三堆面粉,加入少许盐,分别放入南瓜,黄瓜,番茄,酌情加水,揉光。用布盖好,醒着。

  3. 3.

    将韭菜摘好,洗净,晾着。将木耳泡着,备用。虾仁洗净,切碎。

  4. 4.

    炒鸡蛋,油稍稍热是将鸡蛋倒入,用锅铲搅动,弄成碎状,炒好捞出。

  5. 5.

    将韭菜切碎,木耳切碎,鸡蛋倒入,加虾仁,放调料,少许油,搅拌均匀。

  6. 6.

    将面团擀成饺子皮,稍微大些,包入馅料,包好后,放入蒸屉蒸25分钟,晾凉后便可食用,素饺子很有蔬菜的清香,沾调料汁食用也可。

小贴士

南瓜蒸过水比较多,而且南瓜面团比较软,和面团时要注意水的用量。

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