营养大拌菜

营养大拌菜

营养大拌菜的做法说明

这个菜主要是即有维生素又有蛋白质,是搭配营养,凡是自己喜欢的蔬菜而又能做凉拌吃的都可以,也可做为减肥食品。

营养大拌菜的食材和调料

豆腐丝
生菜
苦菊
木耳
西红柿

营养大拌菜的做法与步骤

  1. 1.

    生菜洗净撕成小块,苦菊洗净撕成两段

  2. 2.

    木耳、豆腐丝洗净要用开水抄一下。

  3. 3.

    小葱洗净切段,小西红柿洗净备用。

  4. 4.

    用腊八醋、盐、糖、凉拌酱油、椒麻油调成汁, 倒入菜中搅拌均匀即可。

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