月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）
月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）的做法说明
黑米有滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血的功能，还可以帮助产后新妈妈治疗头晕目眩、贫血、白发、腰膝酸软等。妈妈吃得香，才会饱。产后用黑米滋补身体，会起到事半功倍的效果。
月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）的食材和调料
| 红小豆 | 50克 |
| 黑米 | 50克 |
| 粳米 | 20克 |
月子餐：红小豆黑米粥（有效缓解头晕）的做法与步骤
- 第1步.
红小豆、黑米、粳米分别洗净后，用清水浸泡2小时。
- 2.
将浸泡好的红小豆、黑米、粳米放入锅中，加入足够量的水，用大火煮开。
- 第3步.
转小火再煮至红小豆开花，黑米、粳米熟透即可。
