月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)

月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)

月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)的做法说明

排骨中的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为新妈妈提供大量优质钙。芋头中有多种矿物质,能增强人体的抵抗能力。芋头中含有大量的淀粉,可当主食食用。

月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)的食材和调料

排骨250克
芋头150克
月子酒50克
适量
适量
适量

月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)的做法与步骤

  1. 第1步.

    芋头去皮洗净,切成2厘米厚的块,上锅隔水蒸10分钟。

    月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)的做法步骤 第1步
  2. 2.

    排骨洗净,切成4厘米长的段,放入热水中烫去血沫后,捞出备用。

  3. 3.

    先将排骨、姜片、月子酒放入锅中,加清水,用大火煮沸,转中火焖煮15分钟。

  4. 4.

    拣出姜片,小火慢煮45分钟。

  5. 第5步.

    出锅前10分钟加入芋头块同煮,再加盐调味,撒上葱花即可。

    月子餐:芋头排骨汤(补充钙质,增强抵抗力。)的做法步骤 第5步

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