香酥秘制烤鱼

香酥秘制烤鱼

香酥秘制烤鱼的做法说明

一直很喜欢吃加了蔬菜垫底的那种烤鱼,可是做的好吃的饭店不多,多数都重油重盐,太不利于健康了,所以就自己研制秘制烤鱼啦,连着两天烤都被吃光光,鱼肉香酥鲜美,蔬菜清爽不油腻,太好吃啦!

香酥秘制烤鱼的食材和调料

草鱼1条2斤左右
1小勺
植物油100ml
花椒5克
八角3个
干红辣椒3个
生抽1大勺
耗油1勺
3片
3段
一碗
莴笋1跟
黄瓜1根
1节
土豆1个
香辣酱1大勺

香酥秘制烤鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    草鱼收拾干净以后,用清水洗净。从腹部往背部劈半开(不劈断)

    香酥秘制烤鱼的做法步骤 第1步
  2. 2.

    在鱼身两侧划几道斜刀口,以便入味。用厨房纸巾将鱼身上的水分彻底擦干

  3. 3.

    把盐均匀的涂抹在鱼的内外侧,并轻轻按摩片刻。然后腌渍15分钟(此时烤箱预热上下火230℃)

  4. 第4步.

    锅里倒入油大火烧热,放入花椒、干辣椒和八角。炸至焦红色,香味飘出

    香酥秘制烤鱼的做法步骤 第4步
  5. 5.

    炸好后,把调味料过滤掉,只留炸过的油

  6. 6.

    腌好的鱼,放在铺了锡纸的烤盘上。用毛刷蘸料油刷在鱼的表面,油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层,烤15分钟左右

  7. 7.

    烤鱼的时候炒制配菜。莴笋、莲藕、土豆去皮切片,黄瓜切滚刀片,(此步需提前准备好) 将剩下的料油倒入锅里大火烧热,放入姜片、葱段、香辣酱,翻炒几下

  8. 8.

    将莴笋、莲藕、土豆等倒入锅里,翻炒3分钟

  9. 9.

    翻炒到变软以后,加入蚝油、生抽翻炒均匀

  10. 10.

    加入一碗水,煮开后加盖煮3分钟,根据个人口味加盐。

  11. 11.

    鱼烤好以后从烤箱取出,烤箱温度降至165℃

  12. 12.

    将煮好的配菜立刻倒在鱼身上。尤其注意将汤汁浇在鱼身的刀口上,使汤汁的味道能渗入到鱼肉里。将烤盘重新放回烤箱中层,165℃再烤8分钟,烤鱼就做好了。

小贴士

1,腌鱼之前,鱼身上的水一定要尽量擦干净哦。如果鱼身上水太多,随后烤的时候就很难烤出表面那层脆脆的鱼皮。同样,刷料油的时候,也尽量刷多一点,刷厚一点,烤出的鱼皮更加好吃。

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