馒头蒸熟，切片
包菜切丝，和金枪鱼、火腿丁、沙拉酱混合均匀
把2中的混合材料放馒头片上，定型
入烤箱160度，烤20分钟
金枪鱼焙煎蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼土豆蔬菜沙拉金枪鱼蔬菜沙拉金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）金枪鱼蔬菜沙拉配可可牛奶金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）
