小白菜滚鸡汤
小白菜滚鸡汤的做法说明
这段时间夫君特爱吃小白菜，清炒就不喜欢，而用来滚汤就大爱啦。小白菜的食用方法很多，可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，不过钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍。小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
小白菜滚鸡汤的做法与步骤
- 第1步.
食材：小白菜和罐头浓缩鸡汤。
- 第2步.
将小白菜用清水浸泡20分钟，择洗干净，沥干。
- 第3步.
打开罐头。
- 第4步.
将整罐浓缩鸡汤倒入煮锅中。
- 第5步.
加入适量的清水。
- 第6步.
盖锅盖，大火烧开。
- 第7步.
揭盖，倒入适量的橄榄油。
- 第8步.
放入小白菜。
- 第9步.
盖锅盖，大火烧开，煮3分钟。
- 第10步.
揭盖，即可关火。
小贴士
小白菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。
