忙得时候做的懒惰菜，哈哈哈
加了糖的巧克力+干的即食麦片+亚麻籽油+少许温水，搅匀，
微波炉1分钟。因微波炉功率不同，故请亲爱的家人们自己掂量拿捏～
第二次，加入了豆制酸奶，也好吃
隔夜麦片 overnight oatmeal 水果 酸奶 麦片自制烤麦片（格莱诺拉麦片）【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片（懒人煮钢切麦片）麦片包（麦片馅）魔术巧克力 塑形巧克力 巧克力面葛粉麦片（藕粉麦片）烤麦片、脆麦片格兰诺拉麦片 烤麦片 谷物麦片烤麦片，营养脆麦片
