凉拌百合黑木耳

凉拌百合黑木耳

凉拌百合黑木耳的做法说明

#乐购TESCO优鲜乐做菜-蔬菜# 据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东...

凉拌百合黑木耳的食材和调料

黑木耳
百合
蓉酱.蘸酱油
..醋.橄榄油
小米椒.白胡椒粉

凉拌百合黑木耳的做法与步骤

  1. 1.

    泡发好的黑木耳洗净待用. 锅中将水烧开,把黑木耳焯熟.

  2. 2.

    新鲜百合剥开,清洗.沥干. 锅中下一点橄榄油,将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.

  3. 3.

    把焯好的黑木耳.百合放碗里,放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒.浇上香醋和一点点白糖,蘸酱油,吃的时候一起搅拌均匀就可以了.

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