沙拉里用的是油浸金枪鱼罐头,用罐头里的油一起拌
土豆蒸熟晾凉按成泥
把玉米粒加金枪鱼罐头加到土豆泥里
撒上黑胡椒碎,拌入牛奶,千岛酱
拌匀,完成
有时也放葡萄干,老妈的最爱
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