煮西兰花，滑蛋虾仁，杂粮黑面包，奇异果，牛奶
白水中加少许盐焯烫撕好小朵的西兰花，围成变
虾仁略炒，倒入加少量水打散的鸡蛋和少许盐清炒
减脂增肌早餐-130713减脂增肌早餐-130714减脂增肌早餐-130715减脂增肌早餐-130801减脂增肌早餐-130802减脂增肌早餐-130803减脂增肌早餐-130805减脂增肌早餐-130806【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡（减脂期打牙祭）
