减脂增肌早餐-130710

减脂增肌早餐-130710的做法与步骤

1. 1.

   西芹切和培根宽度差不多的段，每根包一个培根卷成卷儿，拿牙签固定好，不粘锅不放油小火直接煎，中间翻面一次

2. 2.

   燕麦牛奶倒一起进微波炉高火2分钟

3. 3.

   雪梨去掉顶部去掉内核，冰糖放中间，上锅蒸20分钟，冰糖别放太多。