减脂增肌早餐-130709

减脂增肌早餐-130709

减脂增肌早餐-130709的做法说明

香蕉芝士土司卷,胸柿冻豆腐虾汤,蜂蜜水

减脂增肌早餐-130709的食材和调料

香蕉一根
芝麻土司一片
西红柿一个
豆腐一块
虾仁100g
蜂蜜适量
芝士一片

减脂增肌早餐-130709的做法与步骤

  1. 1.

    土司去四边,铺上芝士,再放香蕉,压紧开始卷,切开成两段

  2. 2.

    冻豆腐切块、西红柿去皮、虾仁下白水加少许盐、白胡椒粉煮

  3. 3.

    像削苹果一样削掉西红柿的皮,卷成花

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