减脂增肌早餐-130708

减脂增肌早餐-130708的做法与步骤

1. 1.

   白水煮好鸡胸肉，手撕成丝，放凉，和焯水的胡萝卜丝、莴苣丝加盐、蒜泥、醋凉拌均匀

2. 2.

   土豆小块，加适量清水，微波炉高火5分钟，碾成泥，加牛奶搅拌均匀

3. 3.

   芒果切开再划十字花刀

4. 4.

   八宝茶开水冲好