减脂增肌早餐-130622

减脂增肌早餐-130622

减脂增肌早餐-130622的做法说明

煮玉米、煮鸡蛋、自制无糖豆浆、凉拌黄瓜木耳

减脂增肌早餐-130622的食材和调料

玉米一根
鸡蛋两颗
黄豆一杯
黄瓜一根
发木耳适量
泥、盐、醋适量

减脂增肌早餐-130622的做法与步骤

  1. 1.

    白水煮玉米

  2. 2.

    鸡蛋轻磕大头白水煮好过凉水

  3. 3.

    木耳水发好和切片黄瓜加蒜泥、醋、盐适量凉拌

  4. 4.

    前一天晚上泡好的黄豆放进豆浆机打好

相关分类

美食资讯

减脂增肌早餐-130622相关菜谱大全