木耳提前泡发
将白果去壳去薄皮
排骨切成小块，水冲一下，沥干
砂锅入冷水和排骨，大火烧开后撇去浮沫
放入木耳和白果，盖上盖子转小火炖1小时
出锅前放盐和味精
火龙果木瓜黄瓜哈密瓜汁清炒芥蓝白果木耳芒果木糠杯芒果木糠杯芒果木糠杯水果酵素（菠萝火龙果木瓜）芒果木糠杯芒果木瓜枇杷炖奶红烧排骨1.排骨洗干净，准备葱段，姜片，将洗干净的排骨放在放有冷水的锅里煮第一遍，待血末出来后，将排骨取出。2.将排骨重新放到干净的冷水里料，加入葱段，姜片，料酒，炖汤。3.取出炖了半小时的排骨，把排骨汤留下来。热油锅，将蒜片，姜片，大料，香叶放入锅
