红枣燕麦饭
红枣燕麦饭的做法说明
在一本关于养生美容的书里看到的~
红枣燕麦饭可以滋补整肠+延缓老化
燕麦的膳食纤维能刺激肠道蠕动，红枣则能滋补肠道，两者一起食用，能增强肠道免疫力，预防肠道病变。
下面的用料是差不多一人份的~
红枣燕麦饭的做法与步骤
- 1.
将燕麦清洗干净，浸泡在水中2小时。
- 2.
大米洗净，红枣洗净去核。
- 3.
所有材料放入电锅，加水约220毫升，按下开关蒸煮成饭，即可食用。
小贴士
红枣不要放太多~不然会太甜
在一本关于养生美容的书里看到的~
红枣燕麦饭可以滋补整肠+延缓老化
燕麦的膳食纤维能刺激肠道蠕动，红枣则能滋补肠道，两者一起食用，能增强肠道免疫力，预防肠道病变。
下面的用料是差不多一人份的~
将燕麦清洗干净，浸泡在水中2小时。
大米洗净，红枣洗净去核。
所有材料放入电锅，加水约220毫升，按下开关蒸煮成饭，即可食用。
红枣不要放太多~不然会太甜
