茄汁花菜

茄汁花菜

茄汁花菜的做法说明

花菜和西红柿的白红组合很漂亮~味道也很好~又很简单。

茄汁花菜的食材和调料

花菜1颗
西红柿1大个
番茄沙司
油和盐

茄汁花菜的做法与步骤

  1. 1.

    油烧热,放蒜爆香。放入切成小朵的花菜炒。

  2. 2.

    花菜快超软之后,放切开的番茄,继续一起炒。

  3. 3.

    加盐和番茄沙司适量。

  4. 4.

    炒一下,焖一下就可以装盘了。

小贴士

花菜炒之前可以先小小用水焯一下,可以炒的时间短一点。我觉得这样热量会低一些。

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