菠菜思慕雪
菠菜思慕雪的做法说明
思慕雪是一种健康饮食概念,它基本上是一种杯中的健康食品,同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点."能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品.未来思慕雪将成为一种新兴的饮料或流体食物.
这一款是我在Brit + Co. 这个超有爱的app上截图下来的。各种smoothie各种爱-3-
而且只有145cal 非常适合减肥中的MM哦啦啦。绿绿的很好看。
菠菜思慕雪的做法与步骤
- 第1步.
菠菜放入搅拌机中
- 第2步.
加适量牛奶搅拌至顺滑如图 「非常重要」
- 第3步.
加香蕉和芒果
- 第4步.
搅拌至顺滑如图
- 第5步.
完成〜
小贴士
Total Calories – 145 calories
Spinach – 15 calories
Almond milk – 30 calories
Mango – 50 calories
Banana – 50 calories
