低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版
低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版的做法说明
红豆超级香啊 自己做可以控制糖量 暖暖的红豆味太治愈了。。。。光吃豆沙就够了
低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版的做法与步骤
- 1.
红豆用清水泡五个小时以上
- 2.
红豆和水一起放到电炖锅里 选快炖 煮一夜 多加点水的话 可以和红豆汤 只要豆沙的话 红豆的二倍就够了
- 3.
把红豆汤倒干净 加一点红糖 各种乱搅 到红豆变成泥状 红糖热量高 少放一点
- 4.
加牛奶 红枣碎 锅一直保持快炖
- 5.
红豆泥汤汁收干就好 如果觉得不够甜 再加点蜂蜜
小贴士
如果觉得电炖锅太慢 也可以所有东西加好后 用微波炉叮一下
