金针菇炒蛋

金针菇炒蛋

金针菇炒蛋的做法说明

超级低卡食品,一共烧成200g的成品,我分两顿吃,每顿75大卡

金针菇炒蛋的食材和调料

金针菇100g
鸡蛋(一个)70g
温水25g
片(一片)5g
2g
2.5g
2g

金针菇炒蛋的做法与步骤

  1. 1.

    将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中

  2. 2.

    鸡蛋打散,放少许2g盐、25ml清水,搅拌至均匀

  3. 3.

    锅烧热,加2.5g油,下鸡蛋,大火炒熟成蛋花状,盛出

  4. 4.

    锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软(会出水的时候),加入炒熟的鸡蛋

  5. 5.

    翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加少许葱花,出锅

小贴士

参考了“civian”的食谱https://www.xiachufang.com/recipe/1002511/,自己动手DIY啦

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