美人蔬果汁
美人蔬果汁的做法说明
这是一杯综合蔬果汁~蔬菜、水果和坚果都在这里面哟~~爱美的妹纸们，为了自己的健康和美丽，赶紧动手吧，简单又容易操作哟~
美人蔬果汁的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜和水果洗干净，切小，苹果皮是我的最爱，里面有抗氧化的成分，千万不要丢了哟，但是之前一定要洗干净，用多泡泡。另外橙子外面的白色皮含VC最多了，大家也不要剥掉啦。
- 第2步.
我喜欢山药，对胃特好，在这里我用的拇指山药，洗干净，也不完全去皮，蒸熟，切成小块。
- 第3步.
坚果我使用了杏仁、核桃、带皮花生、红枣，最后我还加了2颗栗子，不太好剥，不好看，就没拍照了
- 第4步.
然后把以上的蔬果这些都放在果汁机里面，加入纯净水和蜂蜜。
- 第5步.
榨好之后用滤网过滤一下，如果不介意的，可以把果渣放在果汁里面一起吃，这样对身体更好。
- 第6步.
~最后这杯美人蔬果汁就完成啦~超级简单吧！
小贴士
1、苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
2、担心胃寒的，还可以加入姜片和超过的糙米哟~
