上火体必备凉茶

上火体必备凉茶的做法说明

在老家还是在深圳，我一直就是一个上火体。无奈好吃的东东都很上火比如炸鸡翅、烧烤、牛肉羹等等。所以对降火的东西特别在意。这里介绍三种：雪梨银耳汤，冰糖菊花金银花茶，白洋参桂圆肉茶~

第1步.
先是冰糖银耳雪梨汤，将雪梨去皮切块，银耳泡开去根，切小块，准备好材料将雪梨、银耳、冰糖放入锅，烧开，煮10分钟，放点枸杞点缀，清凉滋润的银耳雪梨就做好咯~
第2步.
然后是菊花金银花茶，看名字就知道，将菊花和金银花等量放入杯中，再放入冰糖，倒入开水泡开即可喝了~
第3步.
最后是白洋参配桂圆肉，放入白洋参、桂圆肉和冰糖，泡开即可饮用~