山药香干木耳炒时蔬

山药香干木耳炒时蔬

山药香干木耳炒时蔬的做法说明

搭配大肉菜的时候 不来点清淡些的蔬菜怎么行~
山药和木耳都是超有营养的食材,香干(卤豆干)则能为这道素材提提味儿!

山药香干木耳炒时蔬的食材和调料

山药125g(粗山药半根左右)
木耳6、7朵
香干边长4cm左右方块一块
胡萝卜半根
白菜2-3棵
玉米粒适量
花生少许
植物油一大勺
一大勺
耗油一小勺
白胡椒粉一小勺
适量
虾皮(可选)一勺左右

山药香干木耳炒时蔬的做法与步骤

  1. 1.

    把山药放到加了醋的温水里浸泡半小时左右(去粘液),然后放到凉水下冲净,削皮切片。

  2. 2.

    胡萝卜切片,小白菜洗净切开,木耳泡开撕掉硬的部分。

  3. 3.

    锅里放油,油热后放入葱姜蒜、花生、虾皮爆香,然后下香干和胡萝卜片翻炒。

  4. 4.

    下山药、玉米粒、木耳、和小白菜梗的部分,加盐。(注意不要加盖,怕糊锅可以这时调中火)

  5. 5.

    炒到上述食材差不多熟了的时候,放进小白菜叶的部分,转大火迅速翻炒,出锅前加白胡椒粉拌匀。

小贴士

*泡山药的过程不要省略!否则手上皮肤沾到粘液会特别痒!!!

*虾皮用来给素菜提味,因为我不喜欢放味精鸡精蘑菇精等等。。。  = =’ 没有或不喜欢的话不加也可以的。

*小白菜梗和叶的部分要分开顺序下锅,否则会炒出很多水!

美食资讯

山药香干木耳炒时蔬相关菜谱大全