❤香煎三文鱼❤
❤香煎三文鱼❤的做法说明
❤香煎三文鱼❤
三文鱼肉质紧密鲜美，具有有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等。是居家、招待亲友的必备简单西餐。
❤香煎三文鱼❤的做法与步骤
- 1.
三文鱼去皮，每片中间切开分成两段，共4块；先拿柠檬汁、黑胡椒和盐腌制三文鱼10-15分钟
- 2.
平底煎锅中倒入少量橄榄油，将三文鱼放入，煎至变色，并注意正反面都要煎，防止变焦黄
- 3.
适当再加入少许盐和胡椒，出锅。
- 4.
可以水煮一些西兰花等蔬菜搭配，更健康~
- 5.
当然我还加了柠檬片和薄荷装盘增添色彩~
小贴士
菜式可以根据自己喜好添加，青柠檬黄柠檬随个人爱好，同时煎制三文鱼时注意来回翻转以防烧焦。若没有橄榄油，也可用植物油替代。
祝大家都能做出营养美味又好看的三文鱼哦～
