30天减脂餐

30天减脂餐

30天减脂餐的做法说明

为期一个月,工作日每天中午更新,周末不一定~

30天减脂餐的食材和调料

鸡蛋
菠菜
娃娃菜
菜心
油菜
西红柿
香蕉
草莓
自制酸奶

30天减脂餐的做法与步骤

  1. 1.

    少油少盐,以清炒或清汤为主

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