破壁机早餐
破壁机早餐的做法说明
小涵涵的早餐饮品
破壁机早餐的食材和调料
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破壁机早餐的做法与步骤
- 第1步.
黑米5、燕麦5、核桃5、芝麻5、花生5、红枣3、水225
- 第2步.
20克核桃烤熟、去皮、200克奶、3个红枣，破壁机粉碎。
- 第3步.
芝麻5、核桃10、小米15、燕麦5、冰糖5、水200
- 第4步.
红豆3、黄豆9、（燕麦、小米、藜麦）5、（核桃、花生、芝麻）8、红枣3、水250
- 第5步.
玉米半根（大约50）、牛奶200、冰糖5
- 第6步.
山药60、莲子6个、糯米5、冰糖8、水250
