轻食 吃不够的西兰花
轻食 吃不够的西兰花的做法说明
减肥还得先控制饮食 但又不能丢失营养 西兰花可谓是减肥食品里的NO. 1 又绿色又健康 就是不太好吃 怎么做都没有味道 但按这个做法 保管你吃了还念念不忘😀
轻食 吃不够的西兰花的做法与步骤
- 第1步.
西兰花洗净热水焯熟 西红柿去皮 在这里提醒一下 去皮的方法可以将西红柿顶切十字 把🍅扔到焯完🥦的水里 然后剥皮就特别容易了
- 第2步.
大蒜切碎 洋葱切碎 起油锅 放入切好的蒜末和洋葱 炒香 放入切好的西红柿 炒出酱汁 放入醋 耗油 生抽 有番茄酱的可以加点番茄酱 最后放点糖 盐出锅
- 第3步.
摆盘😘
- 第4步.
西兰花蘸自制番茄酱 让你吃到停不下来
- 第5步.
多炒点 蘸馒头也是极好的😀😀
