油菜花仙女饭

油菜花仙女饭

油菜花仙女饭的食材和调料

适量
适量
适量

油菜花仙女饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    油菜花摘取花头部分,洗净控干水分

    油菜花仙女饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    撒上面粉翻拌均匀

    油菜花仙女饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    水开后放蒸架上5分钟

    油菜花仙女饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散,然后烹个葱花蒜末,放点盐略炒一下

    油菜花仙女饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    嗯 油菜花饭做好了

    油菜花仙女饭的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    有春天的清香。

    油菜花仙女饭的做法步骤 第6步

小贴士

不要蒸太久,炒之前先抖散
油菜花性凉,解毒消肿,没什么热量,减肥代餐,食疗养生,绝对是好选择。
把花花吃进肚子里,有种奇妙的感觉。

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