第一次炒蒜苔

第一次炒蒜苔的做法与步骤

1. 1.

   蒜苔洗好切小段，肉切片，蒜拍碎，葱切段

2. 2.

   把肉片倒少许酱油加一丁点老抽抓匀几分钟

3. 3.

   凉锅放油，直接放肉片，(个人感觉凉油放肉不会溅，因为肉腌制可能有点水分)，小火。翻动肉片，待肉片变色，放蒜片，翻动出蒜香，加葱，加一点味达美酱油，爆锅出肉葱香味

4. 4.

   立即放入蒜苔，开大火，淋少许开水，适量保证蒜薹别一下炒太老，加味达美酱油，尝一下咸淡加适量盐，炒至断生，喜欢吃有点辣的可炒轻一点，加鸡精翻炒均匀出锅。 (鸡精按个人口味可不加，因为炒肉时尽量别加，味精，糖类，盐，尽量少吃，健康才是第一位)