快手早餐。减肥必备
快手早餐。减肥必备的做法说明
房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的
快手早餐。减肥必备的做法与步骤
- 1.
把西蓝花切小朵。胡萝卜切片。蘑菇切片。紫甘蓝切丝。牛肉切片。鸡蛋洗净。备用
- 2.
把鸡蛋煮5分钟(不喜欢溏心煮7分钟）(可以把鸡蛋和蔬菜一起煮。洗干净就好^O^。楼主不是讲究人，洗干净一起煮。）西蓝花蘑菇胡萝卜煮3-5分钟。紫甘蓝煮一分钟。
- 3.
用生抽。香醋。耗油把菜匀。码盘。之后再摆牛肉。鸡蛋。有花生放点花生(少一些。花生易胖) 减肥少摄入米饭面条馒头猪肉
