燕麦粥煮着麻烦，烤过再磨成燕麦粉可以做包子馒头，也可以加到蛋糕面包里，营养低脂，很香。
将燕麦平铺满一烤盘，150度10分钟。烤到颜色变深。注意不要烤焦
用破壁机打成粉
春卷（自制春卷皮，加了高筋粉和全麦粉）100%纯全麦粉馒头全麦三明治面包（全麦粉含量高达60%+小麦胚芽）消耗全麦粉的戚风（留方自用）炒麦粉（宝宝可食）南希哥家的全麦粉一人早餐-无油的燕麦粉可丽饼杜兰小麦粉布丁【祖母的甜点】Griessbrei德国粗粒小麦粉布丁全麦粉，玉米粉，荞麦粉，豆粉，燕麦，芝麻，豆浆糊
