减脂沙拉

减脂沙拉

减脂沙拉的做法说明

致敬每一个走在健身路上的人们！

减脂沙拉的食材和调料

黄瓜去皮	2～3片
胡萝卜切丝	依个人喜好
玉米粒	一勺
水果	依个人喜好
面包片	1～2片
培根	2片
鸡蛋白	1个
果汁	100g
无糖奶茶	100g
肉松	20g
酸奶	50g～70g

减脂沙拉的做法与步骤

第1步.
以上饮品可分三餐进行！其实可随意搭配，只要营养均衡就可以。

小贴士

注意沙拉酱的选择，不要过量，如果减脂期最好不加，稳定期可以加10g左右！
P.S：我一般选千岛酱！少摄入碳水化合物！

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