沙拉🥗

沙拉🥗

沙拉🥗的做法说明

过了年 到了吃草的三月 花样吃草ing

沙拉🥗的食材和调料

鸡蛋3
胸肉
生菜
草莓若干
芝士若干
干果若干克
水萝卜若干个
藜麦若干
紫甘蓝若干
虾仁若干
橄榄若干
橄榄油1勺
葡萄酒1勺
低脂沙拉酱1勺
黑胡椒若干
少量

沙拉🥗的做法与步骤

  1. 第1步.

    切菜 洗菜 沥干 这次用的是宜家专门沥干菜的沙拉甩干盆 很好用

    沙拉🥗的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮藜麦米 水和藜麦米一比二 煮10分钟 闷5分钟

    沙拉🥗的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    煮鸡蛋和虾仁

    沙拉🥗的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    加喜欢的干果 葡萄干 蔓越莓等 奶酪等最后加 再适当加调料橄榄油

    沙拉🥗的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    搞定

    沙拉🥗的做法步骤 第5步

小贴士

菜一定要沥干 蔬菜水果种类很随意

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