7M+西兰花泥
7M+西兰花泥的做法说明
西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，比辣椒的含量都要高很多。西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
7M+西兰花泥的食材和调料
| 西兰花 | 1朵 |
7M+西兰花泥的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材。
- 第2步.
将西兰花洗净切成小块。
- 第3步.
将西兰花放入开水中煮1-2分钟即可，烫熟即可。不需要煮烂，这样才能最大保存蔬菜的营养。
- 第4步.
放入料理棒中开始打泥。
- 第5步.
尽量打细腻一点，不然第二天臭臭里面会看到西兰花的小颗粒哦！
- 第6步.
打好的西兰花泥可以直接拌上米粉给宝宝吃哦！如果打的多，分装辅食盒，下次食用去除蒸熟就可以了，必须7日内吃完，但是二次蒸煮会有发黑发黄的现象。
