🌊Hawaii Poke Bowl

🌊Hawaii  Poke  Bowl

🌊Hawaii Poke Bowl的做法说明

在夏威夷当地语言中,poke是“切块儿”的意思——刚抓上来的鲜鱼,处理干净后切成立方体,撒上海苔淋上酱汁拌饭吃,从食材到烹调都是简化到了极致。

poke本来只是在夏威夷才能吃到的,后来慢慢在加州的健身族群中流行,近期突然大伙,成为席卷东西海岸的国民级料理。

鱼+蔬菜+碳水化合物的组合刚好是一顿标准的健身餐,低卡路里高蛋白~

🌊Hawaii Poke Bowl的食材和调料

米饭半碗
牛油果1/3个
芒果1/3个
章鱼适量
蟹籽适量
海藻适量
海苔适量
三角玉米片适量
芝麻适量
蛋黄酱适量

🌊Hawaii Poke Bowl的做法与步骤

  1. 第1步.

    ฅ՞•ﻌ•՞ฅ准备材料!

    🌊Hawaii  Poke  Bowl的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    ฅ՞•ﻌ•՞ฅ米饭拌上适量蛋黄酱然后铺上两片海苔!

    🌊Hawaii  Poke  Bowl的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    ฅ՞•ﻌ•՞ฅ然后就把切块的食材都码到碗上!想吃多少码多少!!

    🌊Hawaii  Poke  Bowl的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    ฅ՞•ﻌ•՞ฅ之后加黑芝麻点缀就完成啦!!简单快手方便好吃🌊

    🌊Hawaii  Poke  Bowl的做法步骤 第4步

小贴士

emmm……可能没有很正宗不过跟我去深圳这边一家店里面吃的已经很相似了!!

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