枣杞（早起）燕窝
枣杞（早起）燕窝的做法说明
起床后来一盅，早起的美女，有燕窝吃╭(╯ε╰)╮
枣杞（早起）燕窝的食材和调料
| 红枣 | 1颗 |
| 冰糖 | 15克 |
| 枸杞 | 9粒 |
| 燕条 | 4-6克 |
枣杞（早起）燕窝的做法与步骤
- 第1步.
自己吃用燕条就很好了，凉白开泡发4小时后淘洗。 然后换水继续泡发一夜。 我喜欢软滑的燕窝，所以泡发的比较久。 泡发好后用手指轻轻揉开燕窝变成燕窝丝。
- 第2步.
再次淘洗后，只加水，用炖盅的燕窝程序1小时。
- 第3步.
周末可以一次炖一周（2次）的量。炖好后放冰箱保存。
- 第4步.
早上起床把燕窝，水，枸杞，红枣切片去核，放进电炖盅。
- 第5步.
燕窝程序设定0.5小时
- 第6步.
我的玻璃炖盅是0.45L的，配用原色小粒冰糖15克。
- 第7步.
炖盅程序剩余0.1小时的时候，放入冰糖。 后放糖的原因，冰糖刚刚炖化，比较清甜。 所有步骤都可以在起床后的刷牙，穿衣等等的间隙完成。
- 第8步.
完成了，早起燕窝，养生又充满幸福感的早餐。
- 第9步.
开吃，一天好心情！
