番茄奶油鳕鱼
番茄奶油鳕鱼的做法说明
一个人在家可以吃的菜，做起来很快又有营养。配料都是一人份。
番茄奶油鳕鱼的做法与步骤
- 1.
鳕鱼解冻切片，用胡椒碎，料酒，盐浸泡
- 2.
番茄一半切丁一半切块，香菇切丁，切一点自己喜欢的蔬菜，我用的是苦苣和奶油生菜和黄瓜，切葱
- 3.
热锅冷油，加橄榄油花椒炒一下，加入鳕鱼片炒熟，取出备用。
- 4.
加油，西红柿丁香菇丁加入炒熟，可以加点水，西红柿出汁了就加入西红柿块，鳕鱼翻炒，加入奶油小方融化。
- 第5步.
加入青菜和葱，不要太久，装盘撒点什香草。
- 第6步.
米饭是大米红梗米麦仁
小贴士
没加调料因为奶油小方里有
