you are what you eat
you are what you eat的做法说明
健康饮食从每天自己做饭开始
you are what you eat的食材和调料
| 中低gi碳水 蛋白质 蔬菜 |
you are what you eat的做法与步骤
- 第1步.
冬瓜三文鱼
- 第2步.
牛肉洋葱
- 第3步.
紫土豆三文鱼
- 第4步.
番茄牛肉
- 第5步.
紫土豆海虾
小贴士
坚持每顿饭都要有中低gi碳水、蛋白质和蔬菜，不仅能饱腹，还不会给身体带来负担。
健康饮食从每天自己做饭开始
| 中低gi碳水 蛋白质 蔬菜 |
冬瓜三文鱼
牛肉洋葱
紫土豆三文鱼
番茄牛肉
紫土豆海虾
坚持每顿饭都要有中低gi碳水、蛋白质和蔬菜，不仅能饱腹，还不会给身体带来负担。
