紫薯西兰花早餐沙拉
紫薯西兰花早餐沙拉的做法说明
寝室自炊狗一枚 虽然只有一把小电锅 希望做出自己喜欢的美味😍 拒绝外卖
好啦 这是我同学分享给我百吃不厌 我们都爱的早餐沙拉
时间有限 工具有限都可以做哟
健康 低脂 又简单 一起做起来吧😊
紫薯西兰花早餐沙拉的做法与步骤
- 第1步.
处理一下西兰花
- 第2步.
掰开 洗净
- 第3步.
紫薯去皮 切丁
- 第4步.
先放入紫薯 煮十五分钟左右 放入西兰花可以一起煮 有时间的话可以分开煮 时间多余的话 紫薯可以蒸着吃 但是我一般都是一起煮 省一点时间😆
- 第5步.
煮熟 捞出
- 第6步.
稍微晾凉一点
- 第7步.
酸奶我用的是这一种 个人认为浓稠一点比较好吃 像安慕希 纯甄这一类应该都可以的！
- 第8步.
拌入酸奶就可以大口大口吃啦 这两种食材本身我就很喜欢 用酸奶拌脂肪比较少 味道也好 真的很好吃 用沙拉酱也可以的！
小贴士
如果是学生 上班族 有点不知道早餐吃什么 这道沙拉真的不能错过哦！减肥期也可以吃！
Best wishes to readers：）
