便当系列

便当系列

便当系列的食材和调料

主食个人胃口
蔬菜多多益善
高蛋白肉类适量

便当系列的做法与步骤

  1. 1.

    蔬菜可以有西兰花 青豆 豌豆 莲白 杏鲍菇 莴笋 南瓜 豆皮 豆腐 木耳 番茄

  2. 2.

    高蛋白肉类 牛肉 鸡肉 鱼肉 兔肉 煎 炒都可以 主食 米饭 意面 寿司

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