酸奶麦片
酸奶麦片的做法说明
低热量高纤维饱腹感超强的减肥食谱
酸奶麦片的做法与步骤
- 第1步.
免煮麦片+玉米片。
- 第2步.
加入开水，水将麦片淹没。 加盖放置5分钟，玉米片麦片泡软。
- 第3步.
也可用锅加热，时间会更快一些。
- 第4步.
开小火煮开后，搅拌防止粘底。将麦片玉米片煮软即可。
- 第5步.
装碗，倒入酸奶，半固体的比较适合， 如果减肥控制卡路里，最好用自己做的酸奶。
- 第6步.
放入切好的香蕉片
- 第7步.
放上自己喜欢吃的坚果水果干。
- 第8步.
好喝又营养的酸奶麦片就做好了😋
小贴士
➕牛奶也非常好吃。
减肥的朋友尽量不要放香蕉，可加入草莓，火龙果。
煮麦片很容易粘锅，开小火，不时搅拌。
