红薯粥
红薯粥的做法说明
粥里加一宝，养胃、美容、抗衰老，女生要多吃！
冷冷冬日，红薯可谓是养生暖胃的佳品，不仅能美容养颜，促进排便，而且脾胃虚弱的人吃还可以健脾补肾。冬日早上来一碗红薯粥，能让人充满能量去学习工作，可想把红薯粥煮得绵密顺滑却没这么简单，今天小Y老师就教你一个小妙招，让红薯和粥完美融合在一起，好吃得不得了！
红薯粥的食材和调料
| 红薯 | |
| 米 | 2两 |
红薯粥的做法与步骤
- 第1步.
做红薯粥，选择红薯就有讲究，我们要用红皮黄心的红薯，这种红薯味道特别香甜
- 第2步.
将2两米洗干净，放入电饭锅里，加1斤水，米和水的比例为1:5，盖上盖子把粥煮熟。
- 第3步.
同上
- 第4步.
红薯比米难熟，所以要先把红薯做成泥，再放入粥里。先用刀在洗净的红薯中间划一刀。
- 第5步.
同上
- 第6步.
包上保鲜膜，防止红薯的水分流失，然后把红薯放入微波炉高火微波6分钟即可。
- 第7步.
同上
- 第8步.
6分钟后，取出红薯，放入冷水里浸泡30秒。过了冷水后，轻轻一剥，红薯皮就被去掉了。
- 第9步.
同上
- 第10步.
将红薯放入保鲜袋里，用手稍微压一下，然后用擀面杖擀成泥。
- 第11步.
把红薯泥放入粥里充分搅拌均匀，盖上盖子再次煮开，绵软细滑的红薯粥就做好了。
- 第12步.
同上
- 第13步.
同上
- 第14步.
尝一口，粥里带有红薯特有的香气，一点颗粒也没用，特别丝滑。这个冬日暖身早餐红薯粥的做法，你学会了吗？赶快做来尝尝吧！
