西兰花切小株，虾仁（我这边买的是剥好的），香菇洗水1小时。先用开水烫过西兰花，捞起，油下锅，蒜香5秒，爆炒西兰花和香菇，放入蚝油，快熟放入虾仁翻炒。
虾仁西兰花虾仁炒西兰花虾仁西兰花干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
