牛油果多多
牛油果多多的做法说明
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用
牛油果多多的食材和调料
| 牛油果 | 一个 |
| 益力多 | 2瓶 |
牛油果多多的做法与步骤
- 第1步.
首先你要有个牛油果
- 第2步.
其次你要有两瓶益力多
- 第3步.
切开牛油果
- 4.
把牛油果放入料理机再加上益力多好啦准改变自己对牛油果的偏见
- 第5步.
来张嘴
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用
| 牛油果 | 一个 |
| 益力多 | 2瓶 |
首先你要有个牛油果
其次你要有两瓶益力多
切开牛油果
把牛油果放入料理机再加上益力多好啦准改变自己对牛油果的偏见
来张嘴
