南瓜鸡胸
南瓜鸡胸的做法说明
超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱
南瓜鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料
- 第2步.
鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右
- 3.
锅内放少量油，烧至五成热，下葱姜（喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮）炒香。
- 第4步.
放入鸡胸肉炒至肉发白，加水，大火烧开，加入南瓜，盐，十三香少量，酱油少量，继续炖。
- 第5步.
中火煮熟鸡胸肉和南瓜，大火收汤。出锅~
小贴士
鸡胸肉腌渍的越久越嫩，虾皮有一定的咸度，放虾皮的小伙伴记得少放盐或者不放盐。
超好吃南瓜鸡胸，减脂增肌最爱
南瓜，鸡胸，切成小块，准备好调料
鸡胸肉用淀粉，料酒，十三香腌渍十分钟左右
锅内放少量油，烧至五成热，下葱姜（喜欢虾皮的根据自己口味放入虾皮）炒香。
放入鸡胸肉炒至肉发白，加水，大火烧开，加入南瓜，盐，十三香少量，酱油少量，继续炖。
中火煮熟鸡胸肉和南瓜，大火收汤。出锅~
鸡胸肉腌渍的越久越嫩，虾皮有一定的咸度，放虾皮的小伙伴记得少放盐或者不放盐。
